Curso gratuito de Introducción a la Nutrición

 

ALIMENTACIÓN Y BIENESTAR

Programa Bauman College de formación para la salud

Curso GRATUITO (plazas limitadas; confirmar asistencia)

Todos sabemos lo importante que es llevar una dieta equilibrada para mantenerse sanos. Pero ¿sabemos realmente qué es una alimentación equilibrada? ¿Es mi dieta saludable? ¿En qué puedo mejorarla?

Queremos ayudarte a contestar estas preguntas. En este Curso Básico de Introducción a la Nutrición te daremos herramientas para que puedas saber cómo mejorar tu dieta.

CONTENIDOS

Introducción

  • Mandala de la alimentación
  • Formas de alimentarse
  • Alimentarse por salud: no es una nueva dieta, sino un nuevo sistema
  • Conoce a los bandidos y a los héroes nutricionales

Principales nutrientes

  • Proteínas y Grasas saludables: elegir bien para sanar y nutrirse
  • Hidratos de carbonos complejos y coloridos: un arcoíris depurador y protector

Ganar energía y controlar el peso

  • Conoce la mejor manera de equilibrar tu metabolismo para mejorar tu nivel de energía y controlar tu peso

Reflexión y práctica:

  • Analiza tu propia dieta, identifica tus puntos débiles y márcate unos objetivos para empezar a sentirte bien

FECHAS: 1, 8, 15, 29 de marzo y 5 de abril de 18:30 a 19:30

Instructora: Dr. Ana Esteban García.

Plazas limitadas. Si estás interesado/a ponte en contacto con nosotros:

Ana Esteban: 649 206 752

fisioqi.nutricion@gmail.com