Si tienes o alguna vez has tenido dolor lumbar, no estás solo. Prácticamente todo el mundo ha sentido dolor en la zona lumbar alguna vez en su vida.

La espalda es una estructura compleja que sirve de soporte para todo el cuerpo. La zona lumbar es la parte más baja y, junto con el cuello, es la zona que más problemas causa. Malas posturas, falta de fuerza en los músculos del tronco, desajustes articulares, hernias de disco o incluso patologías en los órganos abdominales son solo algunos ejemplos de situaciones que pueden causar dolor.

Conocer cómo es tu espalda, cómo es tu postura, si hay debilidad muscular, etc., puede ayudar a prevenir lesiones o mejorarlas en caso de que existan.

Esteban Santos-Juanes ofrece un taller de Cuidados de la Zona Lumbar en el centro de Yoga: Yoga Shala de Julia.

Fecha: 9 de mayo de 2015. Duración: 2 horas.

Precio: 12 euros, 8 euros si se paga antes del 30 de abril.

Dirección: Rambla Pulido, 58, entresuelo, 3.

Teléfono de contacto: Esteban: 678 429 366; Ana: 649 206 752.